东说念主民日报记者 程远州高合 自慰

春季气清景明，莺飞草长，处处给东说念主清新轩敞之感。此时万物竞相生发，恰是调养体魄、防护疾病的好时机。

广东广州中医药大学第一附庸病院内科主任大夫李小兵暗示，这个时辰天气乍暖还寒，是一些常见疾病多发或易于复发的季节。善用身边常见的当令本草，不错匡助可玉体魄不适。

“当今是采挖蒲公英最佳的时辰，此草既是老匹夫可爱吃的野菜，又全株齐药。裁撤杂质，洗净、晒干后，10克煎汤内服即可清肝胃郁火。”李小兵说，算作清热解毒的传统中草药，蒲公英在夙昔一般仅用于援救热毒所致的乳痈、疮肿，有雅致的效力，不仅可单独煎汁内服，也不错用清新的蒲公英30克—60克捣碎外敷。

李小兵先容，连年来，蒲公英被发现存利尿、缓泻的功效，还可用于援救内科疾患。比如，和金银花、鱼腥草沿途煎服，可用于援救痰热郁肺；协作板蓝根，可援救咽喉肿痛；配忍冬藤、车前草，则可用于援救小便热淋；配栀子、茵陈，可援救干冷黄疸等。

清新蒲公英不错凉拌八成煮汤食用，有清热解毒、消肿散结功效，但李小兵教导：“蒲公英性寒，脾胃虚寒的东说念主应适量食用，过量会引起泻肚。”此外，因为蒲公英中钾元素含量较高，患有慢性肾病或肾功能不全的患者，在食用时要相等小心。

介意境采挖蒲公英时，应何如正确折柳？李小兵先容，蒲公英最大的特色是莫得茎，它的叶子贴地滋长，而花朵则通过花梗高高挺立，很容易折柳。此外高合 自慰，当掐断蒲公英的叶倏得，会流出白色浆液。“要是掐断后流出的是黄色浆液，那有可能会是白屈菜，它带有一定的毒性，切勿食用。”李小兵说。

相似有清热解毒消痈肿功效的还有马齿苋。这亦然一种广受接待的野菜，被东说念主们称为“长命菜”。一般用清新马齿苋作念凉拌菜或作念馅料，使用时需焯水去草酸。李小兵先容，清新马齿苋用于援救干冷或热毒引起的痢疾效力较好，可单独煎服，也可协作辣蓼等药同用。

此外，马齿苋还可用于治疔疮肿毒、湿疹、带状疱疹等。“用本品单味煎汤内服，同期用鲜草适量洗净，捣烂外敷。”李小兵说，马齿苋性寒，脾胃软弱的东说念主不宜多食。

因春季干燥或饮食不当激勉内火，出现瑕瑜生疮、目赤肿痛等症状时，有清热解毒、疏散风热功效的金银花是常用药。

“金银花甘寒，既清气分热，又能清血分热，且在清热之中又有隐微宣散之功，是以能治外感风热或温病初起的表症未解、里热又盛的病症，常协作连翘、牛蒡子、薄荷等同用。”李小兵说，当代狡计露馅，金银花含绿原酸等要素，可禁绝金黄色葡萄球菌、流感病毒等病原体，关于红肿热痛的疮痈肿毒，可将10克金银花与蒲公英、地丁草、连翘、丹皮、赤芍等沿途煎汤内服，或单用清新品捣烂外敷；搭配黄芩、白芍、甘草等煎汤内服，则不错清热治痢。

李小兵先容，连翘常与金银花协作诳骗，援救外感风热、温病初起或热病有高热、轻浮、口渴或发斑疹等症，如春风化雨。此外，连翘性凉味苦，轻清上浮，尤为善解上焦郁火，故为“疮家圣药”，用于疮疡肿毒、瘰疬、丹毒、乳痈等症，可取10克和金银花、象贝母、夏枯草等一同用水煎服。

李小兵教导，在使用金银花和连翘时，应详确脾胃虚寒者忌用、过敏体质慎用，妊妇需遵医嘱。

“木末芙蓉花，山中发红萼。”王维诗中的辛夷花好意思得动东说念主。中药辛夷，即为木兰科植物望春花、玉兰或武当玉兰的干燥花蕾。“辛夷入肺经，上通于鼻，以散风寒，临床上用于援救外感风寒所致的头痛、鼻塞流涕，对鼻窦炎症性疾病尤为灵验。”李小兵先容，辛夷常与白芷、细辛、防风、苍耳子等配伍诳骗，一般以6克辛夷煎药，“但不宜多服，巧合会引起目赤头昏”。因为辛夷满身有绒毛，如消灭支毛茸茸的羊毫，是以需要用纱布包好入水煎煮。

若因风热伤风而鼻塞头痛，也可将辛夷与薄荷、金银花、菊花等疏散风热药同用，可增强通鼻窍、散风邪之力。

4、5月份，槐花串串垂珠，大老远都能闻到香味，是东说念主们不成错过的好意思食。

李小兵先容，槐花不仅是好意思食，亦然凉血止血、清肝泻火的良药，其幽香甘甜的滋味背后，蕴含着丰富的维生素和矿物资。

“槐花主要用于援救因血热而出血的病症，善治下部出血，多用于便血、痔血等症，常协作地榆等药同用。”李小兵说，槐花可内服也可外用，内服取干燥槐花6克，用水煎服；外用可取适量煎水熏洗或研末撒于患处，援救痔疮肿痛。此外，槐花配伍地榆，可止肠风便血，佐以白茅根能平肺热咯血。

“踏青时采摘回的野菜高合 自慰，要澈底清洗干净，充分焯水后食用，在工业羞耻较重的区域，尽量不要采摘野菜和草药，以防重金属羞耻。”李小兵教导，我方在家煎药食用时，尤其要详确，疾病与年岁、性别、体质强弱等诸多因素密切关系，如自服中药后病情未见好转，要实时赶赴病院就医，以免踌躇病情。